Envío gratis a partir de 40 euros

Fitness // Category

Category based archive
28 Jun

Muchas chicas me preguntan personalmente o en privado (redes) si pueden entrenar pectoral. Aquí un listado de preguntas frecuentes del tema que serán resueltas con la explicación científica. Saque usted su propia conclusión

02 May

En mi post anterior, te comenté todo lo que debes saber acerca de un Entrenador Personal o Personal Trainer, y te explique, entre otras cosas, de los beneficios de su contratación. Ahora veremos el concepto del Fitness Coach.

20 Abr

Hay personas que saben perfectamente lo que es un Personal Trainer o Entrenador Personal , otras  tienen o se hacen alguna idea, mientras que otras simplemente no saben absolutamente nada, es decir, están en cero, y muchas asocian la figura del Entrenador Personal con las celebrities, por esa razón el día de hoy quiero darte toda la información necesaria para que sepas qué es, qué hace, cuáles son los beneficios y sobretodo que debes tomar en cuenta antes de escoger a un Entrenador Personal.

22 Mar

La tecnología no sólo vino para quedarse, sino que además revolucionó al mundo en todos los aspectos, y es que por donde quiera que miremos está presente, y evidentemente, la salud no está exenta de estos cambios radicales e inesperados . Los avances tecnológicos han sido tan violentos que hasta los profesionales más dedicados han tenido que adaptarse sobre la marcha y muchos de ellos se han quedado atrás no logrando adaptarse a ella.

21 Oct

Consejos para retomar los entrenamientos después de unas vacaciones

Después de haber hecho un parón en los entrenamientos o actividad física por días nuestro cuerpo se encuentra más bajo de forma de lo habitual, por lo que no forzarle a reanudar el ejercicio con la misma intensidad con la que hemos estado entrenado antes de irnos de vacaciones es esencial. Por este motivo es importante que los entrenamientos lo retomemos de dos formas: el ritmo habitual aunque de forma progresiva o con rutinas de adaptación según sea el caso.

21 Oct

Realizar actividades para quemar calorías en vacaciones es sencillo, sólo hay que poner un poco de imaginación. Verano es igual a diversión, es época en la que puedes caer en la tentación de comer todo lo que se te ponga enfrente ,pero también puedes evitar subir mucho de peso haciendo actividades creativas