Perdida de Peso

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Masa grasa vs Masa muscular

Aunque el peso en la foto es igual, la percepción puede indicarnos que hay diferencia de peso entre ambas. Sin embargo, no es así. El peso es el mismo (1 kg.), pero el peso de la grasa ocupa muchísimo más espacio/volumen, mientras que el músculo ocupa un espacio mucho menor. Esta diferencia hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos, e incluso pesando más.

El colesterol en sangre. ¿ Bueno o malo?

El colesterol es uno de los diferentes tipos de grasa (lípido) que el cuerpo tiene y requiere para funcionar apropiadamente. Sin embargo, niveles  altos o bajos de este lípido en sangre puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebro-vascular y otros problemas.   Lourdes BritoEntrenadora Personal con certificación Internacional  NSCA, IFBB Y FEDA Si estás…

7 razones para tomar zumos verdes

Los  jugos o zumos verdes y los batidos detox son facilitadores en la digestión de las grasas, son una medicina natural que refuerzan tu sistema inmunológico y combaten a los radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento) gracias a la gran cantidad de antioxidantes que estos tienen.