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El colesterol en sangre. ¿ Bueno o malo?

El colesterol es uno de los diferentes tipos de grasa (lípido) que el cuerpo tiene y requiere para funcionar apropiadamente. Sin embargo, niveles  altos o bajos de este lípido en sangre puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebro-vascular y otros problemas.   Lourdes BritoEntrenadora Personal con certificación Internacional  NSCA, IFBB Y FEDA Si estás…

Calcio y Magnesio: Su relación con el insomnio

La calidad de tu sueño se puede ver afectada por factores como el estrés, los hábitos de sueño, depresión, el abuso de sustancias y factores nutricionales. Las deficiencias de los minerales calcio y magnesio pueden colaborar a estos problemas. Lourdes BritoEntrenadora Personal con certificación Internacional  NSCA, IFBB Y FEDA Si estás cansado/a de no conseguir esos resultados…

7 razones para tomar zumos verdes

Los  jugos o zumos verdes y los batidos detox son facilitadores en la digestión de las grasas, son una medicina natural que refuerzan tu sistema inmunológico y combaten a los radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento) gracias a la gran cantidad de antioxidantes que estos tienen.