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Aumento de masa muscular

Categoría

Masa grasa vs Masa muscular

Aunque el peso en la foto es igual, la percepción puede indicarnos que hay diferencia de peso entre ambas. Sin embargo, no es así. El peso es el mismo (1 kg.), pero el peso de la grasa ocupa muchísimo más espacio/volumen, mientras que el músculo ocupa un espacio mucho menor. Esta diferencia hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos, e incluso pesando más.

3 Consejos de nutrición fitness

En este artículo te daré 3 Consejos de nutrición fitness sencillos para que logres el equilibrio nutricional que te ayudará a conseguir cambiar tu físico. Consejos que te ayudarán a conocer cuántas calorías quemas o metaboliza día a día tu cuerpo en el momento en el que estas de reposo (metabolismo basal), así como también conocer de tus necesidades calóricas diarias (metabolismo total).