La dieta altamente procesada, rica en calorías y pobre en nutrientes induce a un estrés oxidativo inmediato, que aumenta glucosa y triglicéridos después de una comida, ocasionando estragos en tu metabolismo.
Optimizar tu microbioma intestinal es una búsqueda que vale la pena y que tendrá efectos de gran alcance en tu salud física y bienestar emocional.
La leptina es la hormona que se encarga básicamente de alertar al cerebro si han disminuido las reservas de energía ( grasa acumulada).
Se llama Semilla de lino o linaza. La semilla entera de linaza contiene aceites de del grupo omega , los cuales se descomponen una vez que se ha molido para convertirla en harina de linaza.
Las dietas sin gluten son cada vez más populares en la comunidad de fitness y en la sociedad general. Para un grupo de personas el gluten es peligroso de ingerir por ser alérgicos a el, mientras que otro grupo de personas lo eliminan de su dieta sólo por capricho, moda o por asociarlo con la perdida de peso.
Conoce de ciertos alimentos para tener un vientre. Alimentos nutritivos, cotidianos y básicos que pueden acelerar el proceso de vientre plano sin tener que ir a una dieta estricta o hacer cientos de abdominales. A continuación 9 de estos alimentos.
