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Blog / consejos fitness

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21 Oct

Realizar actividades para quemar calorías en vacaciones es sencillo, sólo hay que poner un poco de imaginación. Verano es igual a diversión, es época en la que puedes caer en la tentación de comer todo lo que se te ponga enfrente ,pero también puedes evitar subir mucho de peso haciendo actividades creativas

08 Dic

Realizar errores dentro y fuera del Entrenamiento Fitness que ocasionan la pérdida del objetivo del entreno es más común de lo que parece. Si estás leyendo este artículo, entiendo que NO quieres desperdiciar ese objetivo y tu tiempo. Para evitar ello, te mostraré 5 malos hábitos comunes que sabotean tu objetivo final de ese esfuerzo, y por lo que seguramente no ves el resultado esperado relacionado a la hipertrofia y o tonificación muscular.

08 Dic

Para cerrar éste seriado de post de Entrenamientos de Fuerza, te explicaré en este artículo algunas de las tantas capacidades físicas que puedes desarrollar con los entrenamientos de fuerza. Lo primero que debes conocer es que existen distintas manifestaciones, y como expliqué en el primer artículo de este seriado (entrenamientos esenciales: entrenamiento de fuerza), todas estas son en forma de resistencia.

08 Dic

Siguiendo el desarrollo de los principios de entrenamiento de fuerza, en éste artículo se desarrollan tres de los seis principios que he escogido, que como expliqué en el artículo anterior, considero esenciales aplicar, entender, y además de ser estos los más usados por los expertos del bodybuilding.

08 Dic

Este segundo articulo del seriado «entrenamiento de fuerza», se desarrollan los Principios del Entrenamiento de fuerza, los cuales son esenciales conocer y aplicar en nuestros programas de entrenamiento para optimizar los resultados. Cabe acotar que los principios son muchos pero si que estos son de los más usados como aceptados en la actualidad por los profesionales del entrenamiento de fuerza. 

08 Dic

El entrenamiento de fuerza ha crecido en popularidad de forma vertiginosa. A medida que esta notoriedad crece, es necesario que sus basamentos técnicos y teóricos también sean conocidos para poder implementar programas entrenamiento de fuerza efectiva, y así  aprovechar sus múltiples beneficios